复健师传授！躺着推压2穴道，全身水肿一口气消光光

2020-06-28

让下垂的内脏回到原来的位置，不再易位！
为什幺只是躺着就能让小腹平坦？因为这样能使本来因收缩而变得硬邦邦的腹部肌肉获得伸展，并改变肌肉的性质。
许多人几乎一整天维持驼背的姿势。驼背会使腹部和胸部的肌肉收缩而变硬，内脏因而被挤压得往下滑，造成小腹凸出。此外，肌肉附近更会囤积脂肪，使赘肉变多。
只是躺着就能燃烧腹部脂肪！
这样的人第一次尝试T型枕时，经常会觉得「身体获得伸展很舒服」，但在习惯之前可能会感到有点吃力，不过这就表示平常缩在一起的腹部肌肉终于获得伸展。如果能持续下去，内脏就会回到原来的位置，让小腹变得紧实，并进一步改善全身的肌肉运作，尤其可以充分燃烧腹部脂肪。只要2~3週，就能感觉裤子似乎变鬆了。但是，如果只做一天就放弃，肌肉会马上回到原本的状态。重要的是持之以恆，才能打造出容易燃烧脂肪的肌肉体质。
除了改善小腹凸出的问题，T型枕的其他功效还包括让双手双脚变得纤细、消除水肿、减轻肩膀僵硬和腰痛症状、消除驼背等。

水肿刺激穴道帮助排出水分，一口气消除脸部和双腿的水肿！
脸部水肿

1. 以双手大拇指按压下巴
   
   採基本拉筋姿势，然后将双手大拇指放在下巴骨头的凹陷处，按压5秒。
   
2. 大拇指按压锁骨凹陷处5秒
   
   维持1的姿势，然后将左手大拇指放在右边锁骨的凹陷处，往下按压5秒，并转动大拇指按摩较僵硬的地方。接着换边再做一次。
   
3. 推压脖子侧面，从耳朵下方到锁骨
   
   维持2的姿势，然后将左手的四指放在脖子右侧，从右耳下方沿着脖子侧面往下施力推压到锁骨10次。接着换边执行相同步骤。
   

双腿水肿
以膝盖顶端用力推压另一脚的小腿

採基本拉筋姿势，然后屈起双膝，将右脚踝放在左膝盖上，并前后滑动，以左膝盖推压按摩右脚小腿，来回5次。接着换边执行相同步骤。

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