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夏天易口臭?二招教你完整KO口臭!


2020-06-28


口臭是个令人困扰的问题,难闻的口气是社交的一大阻力,跟别人近距离说话更是尴尬!尤其最近天气高温动辄飙高35度以上,加上天气热新陈代谢较快,口腔的微生态环境也会更活跃。如果稍不注意口腔清洁,更容易出现口腔疾病。很多人使用市面上一般的牙膏来消除口臭,但口臭很快又会「回来」。要长效对抗口臭,必须正视根源问题,对此,建议可以参考以下两方法,KO口臭!
第一招:使用洁牙产品不能只刷牙就好,刷牙的效果只能清洁25%口腔。

正确的口腔洁牙习惯应包含彻底刷牙,使用牙线及使用漱口水三步骤,一旦鬆懈任一步骤的洁牙工作,口臭很快又会回来。但是有时候忙碌到连彻底刷牙的时间都没有或上班时间不方便刷牙时,消费者可以藉由漱口水的辅助来清洁口腔,预防口臭。至于漱口水的选用最好是口感温和、清新、全家人都可以天天使用、无酒精成分、加上有添加氟化物的漱口水就更可以放心使用。

第二招:减少口臭8类食物:

1.绿茶:绿茶中的儿茶素属于多酚类物质,不但能预防口臭,减少口中的硫化物产生,还能预防牙菌斑的堆积,减少蛀牙等口腔问题。目前市场上也有加入绿茶製成的漱口水。

2.苹果:苹果芳香的气味加上富含高纤维,咀嚼时可以增加口腔唾液分泌,唾液有助分解口中坏气味的细菌,解决困扰的口臭。

3.柑橘类:柑橘类有丰富的维他命C,维他命C有消除异味的功能,还能预防牙龈炎,减少口腔疾病。

4.芹菜:芹菜富含的纤维属于粗纤维,咀嚼时可以清理口腔没清乾净的食物残渣,减少异味,有助解决口臭问题。

5.柠檬:柠檬的酸有利刺激唾液分泌,唾液可以提高分解坏细菌的作用。

6.薄荷:薄荷特有的清香,除了有助于让你在呼吸时感觉冰凉清新外,还有消除异味的功能,减少口臭发生。

7. 无糖优酪乳:优酪乳中的益菌有利于消除口腔中硫化物的含量,硫化物是导致口气不好的主要原因。选购时不要选择有糖成分优酪乳。

8.水:水是最简单消除口臭的方法。适量喝水能让我们的口腔保持湿润,刺激分泌唾液,有助分解口中坏气味,减少口臭。



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