主页 > I城生活 >夏至来了这4种食物清热利湿帮你战酷暑 >

夏至来了这4种食物清热利湿帮你战酷暑


2020-06-28


夏至来了这4种食物清热利湿帮你战酷暑

北京时间6月21日18时7分迎来“夏至”节气。

这一天太阳光几乎直射北回归线,是太阳在一年中所能达到北半球最高的纬度,也是北半球一年中白昼时间最长的一天。多地将启动“烧烤模式”“桑拿模式”。此间饮食应以清淡为主,并可多吃一些清热利湿的食物。

西瓜

西瓜不但能清热解毒、除烦止渴,还能利尿、帮助消化,尤其是从事露天作业或在室内高温环境下工作的人可以经常吃。

当然,好处虽多,也不能一次性吃太多,否则会沖淡胃液,造成消化不良。同时也应注意不要把西瓜放在冰箱里太长时间,否则容易伤及脾胃。

黄豆芽

黄豆芽和绿豆芽都有清热利湿的作用,可以利小便,帮助排出体内的热毒。其中黄豆芽偏于利湿,绿豆芽偏于清热。而如果在排骨藕汤中加入黄豆芽或绿豆芽后,则可加强清热利湿的作用。

藕的性质偏寒,生吃可清暑生津,熟食则健脾开胃,而排骨能滋阴生津,滋而不腻,炖汤之后,味香可口,香能醒脾,所以排骨藕汤对于夏季暑湿引起的脾胃不适有很好的效果,而在排骨藕汤里加入黄豆芽和绿豆芽,则可以对三伏天暑湿困脾而引起的食欲不振、口渴、汗多、小便黄赤有一定的食疗作用。

乌梅

盛夏时还可多吃一些乌梅,它有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效,能够增加抗菌力,对痢疾桿菌、大肠桿菌、伤寒、结核等都有抑制作用。

夏至食物清热西瓜



上一篇:
下一篇:

热门推荐


旅人真心话:你要辛苦地完成自己的梦想,还是要辛苦地过生活?
旅人真心话:你要辛苦地完成自己的梦想,还是要辛苦地过生活?
人生常常有许多让人措手不及的事情,在旅行中我和许多人聊天,他
旅人行脚‧塞舌尔岛 “股”起我的好奇心
旅人行脚‧塞舌尔岛 “股”起我的好奇心
朋友真有心,知道我的生活就是旅行,四海皆为家,总给我发些世界
旅人行脚‧我与撒哈拉有约
旅人行脚‧我与撒哈拉有约
真实踏上撒哈拉的那一刻,从没想过漫漫人生路上有这一日,我会站
旅人行脚‧畅游清莱 泰自在
旅人行脚‧畅游清莱 泰自在
说起泰国清莱,大受欢迎的关键词先后冒出有:长颈族、金三角、白
旅人行脚‧约旦 千年魅惑
旅人行脚‧约旦 千年魅惑
约旦,披着面纱,因为看不清,所以让人疑惑,也是魅惑。滚滚沙尘
旅人行脚‧釜山坦荡荡
旅人行脚‧釜山坦荡荡
釜山虽不拥挤、也不撒娇;是韩国第二大城市。我喜欢整个城市面海