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夏季午时养心经:跟着太阳、按对穴位,到老心脏都有力


2020-06-28


夏季午时养心经
午时是中午11点到下午13点,此时是气旺心经。心经,是在手臂上。中医认为跟心脏、大脑、中枢神经系统及心脑血管循环系统有关。中医说「心主神明」、「心主血脉」,心经跟人的思维判断、精神状态及睡眠等有关。心经失调,或说心慌、气短、心跳、胸闷的症状,或心血管病、脑血管病,中医认为大都跟心经有关。
心经的三个基本黄金分割点是神门、少府、少海。
如果以手掌做为一个整体,可以把它算做心经的第一个黄金分割全息元。少府就在手掌的下1/3位置上,是心经的荥穴。如果中午你想午睡又睡不好,感觉有点胸闷难受,这时可以揉一揉少府穴。
心经的第二个黄金分割点,是处在腕横纹后面的神门穴,它是心经的原穴,又是心经的输穴。从夏季养生的观点,我们要调整它的荥穴、输穴和原穴,所以神门就身兼二职。它处在从手指尖到手肘的1/3的位置上。
第三个穴是心经的合穴少海,也在黄金分割点上。它处于胳膊肘内侧,就是从手尖到肩膀的下1/3处。这十二条经络,每条经络三个点,大都跟关节有关,上肢是腕和肘,下肢就是踝和膝。就是手掌为下1/3,腕部到肘关节是第二个1/3,肘关节到肩部是第三个1/3。以此可类推腿上的度量。
我有一个病人,他觉得胸闷难受,吃了丹参片也没用,而来找我。我用太极黄金分割法论,捏揉他的少府穴、神门穴。
第二天,他就告诉我,「吴医生,你捏的特别管事,我昨天下午胸口一点都不闷了,直到今天还挺好的。」
我告诉他,可以自己在家每天捏揉少府穴、神门穴。对着太阳能场,用这个法子就可以让身体产生你自己的複方丹参片,能帮助你心脏经络调得非常好。
上午11点到下午13点,身体如何对应太阳的位置,你要记住调整,就是11~12点要背对太阳,因为12点以前太阳还在上升;而12~13点要面对太阳。因为12点以后,太阳就开始从上升转为下降了。

夏季养午时的重要性及机理
在《黄帝内经.灵枢经》里特别提到了午时与夏季有密切相关。大意是说,人体的阳气升降盛衰是有规律的,这个规律与四季春夏秋冬的变化,与一天四时朝午夕夜的变化,是息息相关的。正如老子说的人法天地。其中强调四季中的夏季,与一天的中午,都是属于阳气最旺盛的时候,有相似的频率和气场。
所以在四季养生中,春季要着重养卯时—朝,夏天着重养午时—午,秋天着重养酉时—夕,冬季着重养子时—夜,才能更好的顺应「春生夏长,秋收冬藏,是气之常也,人亦应之」。
特别要提醒有高血压、心脑血管疾病的中老年朋友,在夏季的午时一定要注意休息,最好按照我说的方法,对準太阳方位,做0~15分钟的心经太极黄金分割保健按摩;然后找一个清静的地方,小睡20~30分钟。持之以恆,几年以后你一定会看到效果,因为这个方法可以帮助你头脑清醒、脑力充沛,心脏有力,健康长寿。
养生提示
心经穴位:少府穴、神门穴、少海穴。
按摩时间:午时,11~13点之间。
动作要领:12点前,背对太阳。12点后,面对太阳。按揉各穴以得气为度。
主治:心慌、气短、胸闷、中风后遗症等。



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